睡硬板床不是睡床板!
人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個(gè)S形的生理彎曲,，如果睡太硬的板床,，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐,，時(shí)間長(zhǎng)了還容易造成勞損,，加重腰酸背痛等癥狀,。
外國(guó)人都睡軟床墊?床越軟越好?
怎么選擇軟硬適度的床墊?
依據(jù)個(gè)人體型和輕重選擇：
一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微“硬”級(jí)別床墊,體重超過80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊,。
選床墊也有小妙招：
選購(gòu)床墊的時(shí)候首先平躺上去，手向頸部,、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸,，看有沒有空隙;再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,，如果沒有就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸,、背、腰,、臀和腿的自然曲線吻合,，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
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